Amazing AMOR PELA ASSOCIAÇÃO AMERICANA DO CORAÇÃO

Temos orgulho em apoiar os esforços de salvar vidas dos Associação Americana do Coração e temos o prazer de anunciar que, para o mês de fevereiro, doaremos 15% de todas as vendas no amazingcosmetics.com à American Heart Association. Como parte da campanha deste mês, também queremos compartilhar algumas dicas para salvar vidas, sobre como identificar e prevenir um ataque cardíaco.

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O que é um ataque cardíaco?

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Ícones do fator de risco do ataque de Herat

Quais são os meus riscos?

Os fatores de risco se enquadram em três grandes categorias:

Alguns fatores de risco importantes que não podem ser alterados 

+ Idade crescente: a maioria das pessoas que morrem de doença coronariana tem 65 anos ou mais.

+ Hereditariedade (incluindo raça): Filhos de pais com doenças cardíacas são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas.

Alguns dos principais fatores de risco que você pode modificar, tratar ou controlar:

+ Fumaça de tabaco: o risco de fumantes desenvolverem doença cardíaca coronariana é muito maior do que o de não fumantes.

+ Colesterol elevado no sangue: À medida que o colesterol no sangue aumenta, aumenta também o risco de doença cardíaca coronária.

Alguns de outros fatores que contribuem para o risco:

+ Estresse: a resposta individual ao estresse pode ser um fator que contribui para ataques cardíacos.

+ Álcool: Beber muito álcool pode aumentar a pressão sanguínea e aumentar o risco de ataque cardíaco.

Sinais de alerta de ataque cardíaco

Quais são os sinais de alerta?

Não espere para obter ajuda se tiver algum destes sinais de alerta de ataque cardíaco. Alguns ataques cardíacos são repentinos e intensos. Mas a maioria começa devagar, com dor ou desconforto leve. Preste atenção ao seu corpo e ligue para o 911 se tiver:

+ Desconforto no peito: A maioria dos ataques cardíacos envolve desconforto no centro do peito, que dura mais de alguns minutos - ou pode desaparecer e depois retornar. Pode parecer uma pressão desconfortável, compressão, plenitude ou dor.

+ Desconforto em outras áreas da parte superior do corpo: os sintomas podem incluir dor ou desconforto em um ou ambos os braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago.

+ Falta de ar: Isso pode ocorrer com ou sem desconforto no peito.

+ Outros sinais possíveis incluem suor frio, náusea ou tontura.

Placas em forma de coração com alimentos

Como posso obter um coração saudável?

+ Gerenciar pressão arterial: Quando a pressão arterial permanece dentro de limites saudáveis, você reduz a pressão no coração e nas artérias, o que o mantém mais saudável por mais tempo.

+ Controle de colesterol: Ao controlar o colesterol, você está dando às artérias a melhor chance de permanecerem livres de bloqueios.

+ Reduzir o açúcar no sangue: A maioria dos alimentos que ingerimos é transformada em glicose (ou açúcar no sangue). Com o tempo, altos níveis de açúcar no sangue podem danificar seu coração, rins, olhos e nervos.

+ Fique ativo: Simplificando, a atividade física diária aumenta sua duração e qualidade de vida. Período.

+ Comer melhor: Quando você come uma dieta saudável para o coração, aumenta suas chances de se sentir bem e de se manter saudável - por toda a vida!

+ Pare de fumar: Os fumantes de cigarro têm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares. Se você fuma, parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer por sua saúde.

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